RECAÍDAS 

Buenas tardes, después de varios meses sin escribir por diversos problemas y compromisos, hoy me veo con la fuerza y entereza suficiente para abordar un tema importante.

El tema  en cuestión que me gustaría tratar, son las recaídas en rumiaciones y obsesiones que tanto daño nos hacen. A mi me ocurre, que dependiendo si los aspectos externos son más o menos difíciles, me afecta al estado anímico y este a su vez hace que las obsesiones se disparen.

Es indudable, que a cualquier ser humano que no padezca TOC o cualquier otra patología mental, una enfermedad de un familiar, un problema laboral, una ruptura sentimental, una discusión con algún amigo o cualquier problema de índole externo, derivado del día a día les afectará emocionalmente.

Sentiran tristeza, rabia, ira, frustración. Pero a nosotros esas sensaciones, esas emociones, harán que bajemos la guardia con nuestro trabajo para contrarrestar las obsesiones.

Cuando esto sucede, las obsesiones vienen en cascada, no parece que exista forma humana para contener estos pensamientos irracionales, y el sufrimiento, la ansiedad y el miedo que esto genera nos atenaza y nos hace pensar que es imposible poder superar el TOC. Creo que una de las peores sensaciones que he experimentado desde que padezco TOC, es la sensación de desesperanza, pensar que esto es imposible de superarlo, que nos vamos a quedar así toda la vida, que no vamos a ser capaces de levantarnos por las mañanas sin miedo, sin ansiedad, sin el pánico a que un simple pensamiento te destroce el día.

Esos días en los que uno no es capaz de liberarse de este tipo de pensamientos, de esas sensaciones tan desagradables, de esa desesperanza tan horrorosa que hace que los días sean tan grises, que el mero hecho de estar vivo parezca un castigo que no sabemos porque nos ha tocado vivir.

Esos días, trato de salir de casa, de relacionarme con amigos, familia, gente a la que quieres, trato de hacer deporte, por supuesto la meditación es obligatoria y más estos días, trato de tener experiencias ricas en sensaciones, y no existe otra manera de generar sensaciones, que hablando, bailando, haciendo deporte, escuchando música, abrazando, besando, viendo cine, teatro etc...

Cuando hago este tipo de actividades o fomento este tipo de encuentros, unas veces más tiempo y otras veces menos tiempo, pero consigo arañarle al TOC tiempo de liberación mental y de buenas sensaciones, a pesar de saber que he tenido una recaída.

Hoy por hoy yo solo no soy capaz de salir de los pensamientos y debo de utilizar todas estas herramientas, se que llegará el momento en el que yo solo podré conseguirlo, pero hasta entonces necesito de todas las herramientas disponibles para vencer tanto dolor provocado por pensamientos absurdos.

Espero que estos humildes consejos, aunque ya comentados en otros foros y por tantos especialistas, os sirvan de consejo para superar este trastorno tan pesado, pero trastorno que muchos otros/as han superado y que juntos y con ayuda superaremos.

La paz interior es imposible sin la paciencia. La sabiduría requiere paciencia. El crecimiento espiritual y mental requiere el dominio de la paciencia. La paciencia permite el despliegue del destino para proceder a ganarlo a su ritmo, sin prisas.

                                                                                                                  BRIAN WEIS