MDR PARA SUPERAR TOC

BUENAS NOCHES A TODOS Y A TODAS, EN ESTA MI SEGUNDA ENTREGA ME GUSTARIA HABLAROS DE LA TERAPIA QUE ESTOY LLEVANDO A CABO, TAL Y COMO COMENTÉ EN MI PRESENTACIÓN Y TRAS MUCHOS PROFESIONALES QUE NO ME HACÍAN MEJORAR, FINALMENTE Y GRACIAS A LA AYUDA DE MI ACTUAL PAREJA, ENCONTRÉ A UNA GRAN PROFESIONAL.

CREO QUE ES MUY IMPORTANTE CONECTAR CON EL TERAPEUTA, Y LUEGO VER DIA A DIA LA EVOLUCIÓN QUE UNO VAYA EXPERIMENTANDO. EN MI CASO LA CONEXIÓN FUE MUY BUENA Y LA FORMA DE TRABAJAR DE MI TERAPEUTA FUE DISTINTA A LA DEL RESTO DE LOS PROFESIONALES.

EN PRIMER LUGAR SE CENTRÓ MUCHO EN EL ASPECTO DE MI PASADO, DESDE LA NIÑEZ HASTA LA ACTUALIDAD, TODA ESTA NUEVA FORMA DE TRABAJAR LLEVA SU TIEMPO, YA QUE CONTAR ABSOLUTAMENTE TODA TU VIDA PASO A PASO ES ALGO LABORIOSO Y QUIZÁS ALGO PESADO.

EN EL MOMENTO NO ENTENDIA POR QUE TENÍA QUE DARLE TANTAS EXPLICACIONES, PERO PASADO EL TIEMPO COMPRENDÍ TODO ESTE PROCESO.
JUNTO CON EL ANALISIS Y RESUMEN DE MI VIDA, TAMBIÉN TRABAJABAMOS LA EXPOSICIÓN A LOS PENSAMIENTOS PARA TRATAR DE SUPERAR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD QUE ESTOS GENERABAN EN MI.

UNA VEZ FINALIZADO EL PROCESO DE NARRAR TODO MI PASADO, SE INICIA LA TERAPIA MDR, Y A CONTINUACIÓN VOY A TRATAR DE EXPLICAR EN QUE CONSISTE

SEGÚN LA PSICOLOGA  FRANCINE SHAPIRO CREADORA DE ESTA NOVEDOSA TERAPIA ESTABLECE QUE:

EMDR - Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares es un abordaje psiterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
EMDR como método combina elementos teórico-clínicos de orientaciones tales como el psicoanálisis, cognitivo-conductual y otras. Para muchos pacientes EMDR resulta de mayor ayuda para sus problemas que otras terapias convencionales. En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. EMDR reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.


¿QUE SUCEDE CUANDO SE APLICA MDR?

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

La estimulación bilateral puede ser: a) visual (el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta); b) auditiva (el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos) c) kinestésica (el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente). Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una "resolución adaptativa". En las palabras de Francine Shapiro, esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias y c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

¿QUE ES UN TRAUMA?

La palabra trauma deriva del griego y significa "herida". El trauma es una "herida psicológica" que puede ser provocada por variadas situaciones. Por ejemplo, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con "T" por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con "t", cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Como por ejemplo: desprotección, humillación, cambio de roles en la familia, etc.

Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un "Trauma" como un "trauma", porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo. 

BASICAMENTE HE TRATADO DE RESUMIR DE LA MEJOR MANERA POSIBLE EN QUE CONSISTE LA TERAPIA, TERAPIA QUE EN MI CASO ESTÁ FUNCIONANDO A PESAR DE MI ESCECTICISMO INICIAL, POCO A POCO HE IDO PROGRESANDO Y  PERDIENDO EL MIEDO A MIS PENSAMIENTOS.

ACTUALMENTE SIGO ASISTIENDO UNA VEZ EN SEMANA, POR QUE AUNQUE HAYA MEJORADO BASTANTE, TODAVÍA NO HE NORMALIZADO MI MENTE A NIVELES QUE HAGAN POSIBLE LLEVAR UNA VIDA SIN PENSAMIENTOS OBSESIVOS.

QUIERO DECIROS, QUE ESTA MEJORÍA ME HA DADO UNA DOSIS DE ILUSIÓN GRANDISIMA, LO QUE ME PERMITE GANAR EN CONFIANZA Y MOTIVACIÓN PARA CONSEGUIR ALCANZAR UNA VIDA PLENA SIN QUE MIS PENSAMIENTOS ME ATERRORICEN.

COMO EN MI CASO ESTÁ RESULTANDO EFECTIVA ESTA TERAPIA, CREO QUE ES INTERESANTE TRANSMITIR NUEVAS TERAPIAS QUE CONSIGAN AYUDARNOS O AL MENOS AVANZAR HACIA LA MEJORIA  DEL TOC.

UN FUERTE ABRAZO A TODOS/AS, Y BAJO NINGÚN CONCEPTO DEJEIS DE SEGUIR LUCHANDO.....