lunes, 23 de mayo de 2016



LOS IDEALES SEPARAN, LA ACCIÓN BUENA UNE

 Buenos días a todos, tras varios meses de ausencia por motivos de salud en mi entorno familiar, hoy finalmente puedo escribir de nuevo. 

Hoy quiero dar las gracias, a todos los profesionales del Hospital Público de Fuenlabrada por ayudar a sanar a mis padres, jamás me imaginé que un Hospital contase con un equipo humano tan excepcional en todos los niveles y no veo mejor foro para agradecerles tanta profesionalidad y humanidad que este.

Han sido unos meses durisimos luchando contra el cáncer,  enfermedad que padecen tanto mi padre como  mi madre, y a pesar de la dureza y la agresividad de los tratamientos y de las operaciones, siento desde lo más profundo de mi alma que esta etapa tan dolorosa ha sido toda una lección de vida, que nos ha hecho crecer en el plano humano y espiritual.

He de reconocer, que estos meses tan duros también lo están siendo a nivel mental y que nuestro querido amigo el TOC, se cuela con mayor facilidad sobre todo en momentos de cansancio y agotamiento, así como, en momentos anímicamente bajos.

Los días y las noches en el Hospital se hacen interminables, si a esto le sumamos ver sufrir a las personas que  amas, la incertidumbre de saber si seguirán adelante o no, y padecer TOC, es una bomba dificil de gestionar a todos los niveles.

En estos momentos, donde la lógica no tiene cabida, donde tu mente divaga a la velocidad de la luz y donde las estrategias de exposición de la terapia y la medicación no parecen ayudarte, es donde más fuerzas trato de sacar para seguir luchando, para pelear cada segundo, cada minuto, cada hora contra el TOC.

Es aqui, donde veo a los héroes de verdad, a los crack anónimos que jamás saldrán en los medios. todos aquellos seres humanos que luchan contra el cáncer y diversas enfermedades, increíbles seres humanos que hemos conocido en varias habitaciones estos meses, personas que te cuentan sus historias y que te hacen replantearte la vida y emocionarte.

Una de mis lecturas en estos meses de Hospitales, ha sido encuentros con la realidad de Vicente Ferrer, un referente de la Humanidad que me hizo reflexionar mucho sobre esta frase " LOS IDEALES SEPARAN, LA ACCIÓN BUENA UNE".

Dios mio, cuanta razón alberga esta frase, lo he podido comprobar en mis propias carnes, la ayuda entre seres humanos que en cualquier Hospital se lleva a cabo, tanto por los profesionales, como por las familias, así como por los propios enfermos. Esta ayuda comprende cualquier aspecto dentro de lo que puede ser el ámbito humano, desde una charla terapéutica compartiendo miedos e inquietudes, hasta el acompañamiento al baño, la ayuda para comer o asearse e innumerables acciones buenas, que parecen insignificantes pero que son sumamente profundas.

En ese contexto da igual tu ideología política, religiosa, deportiva, sexual etc... Solo hay una ideología y esa es la ayuda mutua para salir adelante y vencer a la enfermedad y a la muerte. Y esa frase resuena en mi mente no como una obsesión, sino como una revelación que ha iluminado mi mente y mi corazón.

Creo firmemente, que para superar el TOC debemos aprender primero a conocernos a nosotros mismos, convivir con los pensamientos, a la vez que convivir con el día a día y a su vez con circunstancias dolorosas que inevitablemente van surgiendo en la vida, nos puede dar la madurez, la comprensión y la valentía suficiente para perderle el miedo a esa cascada de pensamientos que inundan nuestra mente de forma tan agresiva.

Cierto es, que en determinados momentos uno piensa que es imposible salir de este calvario, otras veces ocurre que todos los días parecen iguales, otros el sufrimiento se hace casi insoportable, pero también ocurre que existen momentos bellísimos, ratitos de paz y de sosiego, la enorme fortuna de poder amar y ser amados sin limites, algo que en definitiva nos hace seres únicos. Por lo tanto nuestro objetivo tiene que seguir siendo el equilibrio y la paz mental a pesar de las adversidades, la fe, la constancia, la amistad, el amor y los sueños, deben ser nuestras armas de construcción masivas que nos hagan engancharnos a la vida.


MAKTUB 





jueves, 4 de febrero de 2016


TOCADOS, TU TIENES LA LLAVE.

Hoy quiero hablar, de un libro especialmente profundo, es una historia con muchos tintes autobiográficos, que aborda magistralmente lo difícil que es convivir con el TOC.

El libro lo escribe Damián Alcolea, supongo que muchos ya le conoceréis por que es una persona especialmente implicada en la concienciación y normalización de este trastorno.

Es un libro que recomiendo especialmente para personas que sufren TOC, pero también para cualquier otras personas que estén interesadas en leer y conocer una preciosa historia de superación.

El libro relata la historia de un actor con TOC, Adrián Díaz se llama el protagonista, el cual tiene muchos nexos de unión con el autor del libro, de ahí, que sea un libro con tintes autobiográficos.

Para no destripar el libro e invitaros a todos a que podáis leerlo, voy a dar mi opinión, ya que creo que es importante reconocer públicamente el gran trabajo realizado por Damian.

Creo que lo más importante que expresa el libro, de forma maestra me atrevería a decir, es el calvario por el que pasa el protagonista del libro. Calvario en el que muchos nos vemos reflejados casi como si fuéramos gotas de agua, lo único que cambian son los pensamientos y las compulsiones, pero el sufrimiento y la desesperación son muy parecidos.

La primera parte del libro, se hace especialmente dura por el sufrimiento que experimenta el protagonista, fruto de ese sufrimiento y de esa desesperación, afloran inseguridades adquiridas desde la infancia que paralizan al protagonista para poder alcanzar sus sueños.

Especialmente duro, es el capitulo donde aborda la desesperación, que arrastra al protagonista al límite entre la vida o la muerte, aunque finalmente el objetivo es luchar, pelear y seguir caminando en busca de la ansiada felicidad, esa es la lectura del capitulo más duro del libro.

Muy entrañable, me parecen los protagonistas que conoce en el nuevo trabajo que debe desempeñar por las circunstancias, personajes valientes, leales y un poco alocados, justamente lo que le hace falta al protagonista para afrontar sus miedos y conseguir cumplir sus sueños.

La vida te pone en el camino, personas maravillosas que te ayudan de forma desinteresada en determinados momentos de la vida, personas que te sorprenden y que te marcan de por vida. Este es uno de esos casos y supongo que al protagonista del libro, le ha debido pasar esto exactamente.

Para finalizar este pequeño comentario, me gustaría transmitir la positividad y optimismo con las que finaliza el libro. De ahí que sea un libro inspirador para cualquier persona que tenga el privilegio de leerlo.

La constancia, una terapia apropiada, tener Fe en dios, en el destino, en el universo, en la providencia, pero tener Fe en que todo acabará saliendo bien, es la lectura final de este maravilloso libro.

La entrega y la constancia son claves para normalizar e ir superando este proceso, y así lo plasma Damian. Una lectura imprescindible para aquellos que padezcan TOC, y bajo mi punto de vista un libro totalmente distinto a lo que he leído en cuanto a este trastorno.

Un libro fresco, dinámico, triste, entrañable, motivador y optimista, que aborda el TOC desde una perspectiva personal y no cientifica, algo que es de agradecer,ya que,es mucho más fácil de entender y mucho más asimilable de comprender tanto para aquellos que lo padecen como para familiares o interesados en conocer este tipo de Trastorno.

Gracias DAMIAN ALCOLEA, POR TU IMPLICACIÓN EN LA DIVULGACIÓN DE EL TRASTORNO, EN TODOS AQUELLOS FOROS EN LOS QUE SE TE PERMITE DAR VOZ A MILES DE PERSONAS QUE SUFREN Y PADECEN ESTE CALVARIO EN SILENCIO.



"Nunca me han interesado ni el poder ni la fortuna, lo que admiro son la flores que crecen en la basura"  

FITO Y LOS FITIPALDIS
















Breaking the stigma of O.C.D. | Damian Alcolea | TEDxMadrid

BREVE RELATO DE DAMIAN ALCOLEA Y SU EXPERIENCIA CON EL TOC.










viernes, 11 de diciembre de 2015

MACACO-SEGUIREMOS

ESTA ENORME CANCIÓN ES PARA VOSOTROS, PARA MIS GUERREROS, PARA LOS MEJORES PADRES QUE DIOS ME HA PODIDO DAR. AMBOS ESTAÍS LUCHANDO CONTRA EL CÁNCER, CON UNA VALENTÍA, UNA ENTEREZA Y UNA DIGNIDAD QUE NO HACEN MÁS QUE ACRECENTAR MI ADMIRACIÓN HACIA VOSOTROS.



LO HABEIS HECHO LO MEJOR QUE HABEÍS SABIDO Y HABEÍS PODIDO, YA QUE NADIE VIENE CON UN LIBRO DE INSTRUCCIONES, NOS HABEIS DADO AMOR Y TERNURA A RAUDALES, BAJO NINGÚN CONCEPTO PODEÍS SENTIROS CULPABLES POR NADA. QUIZAS LA VIDA SEA ESTO, CADA UNO DEBEMOS LIDIAR CON VARIOS TOROS BRAVOS TRANSFORMADOS EN ENFERMEDAD, PÉRDIDAS, PENURIAS Y MUCHOS OTROS.



ME HABEÍS ENSEÑADO A SER UN LUCHADOR DESDE PEQUEÑITO, LA PERSEVERANCIA Y LA CONSTANCIA PARA TODO EN LA VIDA ES UNA VIRTUD ADQUIRIDA GRACIAS A VOSOTROS. ESTA SIENDO MUY DURO, LO SÉ, EL DETERIORO Y EL AGOTAMIENTO QUE PROVOCAN LA QUIMIOTERAPIA Y LA RADIOTERAPIA, MEZCLADO A SU VEZ CON ESE CONTRASTE DE SENSACIONES EMOCIONALES QUE MUCHAS VECES OS HACEN ESTAR TRISTES, SON LA PEOR PARTE DEL PROCESO.



TENGO FÉ CIEGA EN VUESTRA RECUPERACIÓN, Y ES AQUI, DONDE EL PLANO MENTAL DESEMPEÑA UN PAPEL PROTAGONISTA, YA QUE, SI A NIVEL MENTAL SEGUIS SIENDO TAN FUERTES Y OPTIMISTAS NADA PODRÁ CON VOSOTROS.



NO EXISTEN PALABRAS EN EL VOCABULARIO PARA DEFINIR LO QUE SIENTO POR VOSOTROS, PARA DAROS LAS GRACIAS POR UNA VIDA TAN BELLA, CARGADA DE MUCHA TERNURA Y COMPRENSIÓN. GRACIAS POR TANTO A CAMBIO DE NADA, SEGUIRÉ ESTANDO A VUESTRO LADO POR SIEMPRE, Y LA BATALLA CONTRA EL CÁNCER ES OTRA BATALLA MÁS QUE SUPERAREMOS TODOS JUNTOS, Y DE ESO QUE NO OS QUEPA LA MENOR DUDA.



ME PARECE IMPORTANTE TRANSMITIR ESTO PÚBLICAMENTE POR VARIOS MOTIVOS,

-LA IMPORTANCIA DE AMAR Y DE SER AMADO ES FUNDAMENTAL PARA SUPERAR ESTA ENFERMEDAD

-TRATAR DE CONCIENCIAR CON ESTAS PALABRAS Y CON EL TEMAZO DE MACACO, DE LA IMPORTANCIA EN LA INVESTIGACIÓN CONTRA EL CÁNCER Y LA INVERSIÓN PÚBLICA EN EL TRATAMIENTO Y CUIDADO DE LOS ENFERMOS Y SUS FAMILIAS

- DE LO IMPORTANTE QUE ES AFRONTAR ESTA EMBESTIDA DE LA VIDA, CON UNA ACTITUD POSITIVA Y OPTIMISTA, YA QUE QUIZAS SEA EL 50% O MÁS DE LA CURACIÓN

-QUIERO RECORDAR A OTROS ENFERMOS CON LOS QUE COINCIDIMOS Y CON LOS QUE FRATERNIZAMOS Y CREAMOS VÌNCULOS CASI FAMILIARES, ESCUCHAR SUS HISTORIAS, SUS MIEDOS, TAMBIÉN SUS MENSAJES DE SUPERACIÓN, NOS HACEN CRECER MUCHO A TODOS COMO SERES HUMANOS Y DARNOS CUENTA "COMO NO" DE LA FRAGILIDAD DEL SER HUMANO.



LLEVABA TIEMPO QUERIENDO ESCRIBIR SOBRE ESTO, PERO NO ENCONTRABA INSPIRACIÓN NI TAMPOCO TENÍA FUERZAS PARA PODER HACERLO. HOY ME VEO PREPARADO PARA ELLO Y POR ESO QUIERO FINALIZAR ESTE TEXTO: RECORDÁNDOOS LO BIEN QUE LO HABEÍS HECHO, LO BIEN QUE LO SEGUIS HACIENDO Y LA ADMIRACIÓN Y EL CARIÑO QUE CADA DÍA ME PROVOCAIS POR VUESTRA ACTITUD HACIA ESTE CONTRATIEMPO.



ESTA BATALLA LA VAMOS GANAR SIN LUGAR A DUDAS, Y COMO DICE MACACO EN SU CANCIÓN



Di si (oh oh) seguiremos (oh oh) 

Si dicen perdido yo digo buscando, 
Si dicen no llegas de puntillas alcanzamos, 
Y sí (oh oh) seguiremoos (oh oh). 
Si dicen caíste yo digo me levanto 
Si dicen dormido es mejor soñando 



NO TE RINDAS - MARIO BENEDETTI (REFLEXION)

ANTE MOMENTOS DE ADVERSIDAD, ANTE LA INCOMPRENSIÓN DEL MUNDO QUE TE RODEA, ANTE LAS INJUSTICIAS MÁS EXTREMAS QUE NO PODEMOS SOLUCIONAR, ANTE LA ENFERMEDAD DE LOS SERES QUE MÁS AMAS, ANTE UN TRASTORNO QUE TE HACE LUCHAR SIN TREGUA NI DESCANSO POR EL CUAL TE PREGUNTAS PORQUÉ TE HA TOCADO A TI VIVIRLO, ANTE LA FRUSTRACIÓN DE CAER MUCHOS DÍAS POR LOS GOLPES DE LA VIDA, ANTE LA CONFUSIÓN QUE EN ALGUNOS MOMENTOS TODOS/AS PODEMOS EXPERIMENTAR ANTE TANTO SIN SENTIDO.

OS DEJO ESTE POEMA TAN LINDO DE MARIO BENEDETI, EL CONCIERTO DE ARANJUEZ DE FONDO, TOCADO CON UNA GUITARRA ESPAÑOLA DE LAS MANOS DEL MAESTRO PACO DE LUCÍA, PUEDE SERVIRNOS PARA RECARGARNOS DE OPTIMISMO Y SEGUIR EN LA LUCHA.






sábado, 5 de diciembre de 2015

EL INCOMPLETO DIAGNOSTICO SOBRE EL TOC

BUENAS NOCHES, DESPUÉS DE COMPARTIR CON VOSOTROS/AS ESTOS TRES VIDEOS DIVULGATIVOS SOBRE EL ESTIGMA Y LA INCOMPRENSIÓN QUE PADECEN LAS PERSONAS QUE SUFREN  TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO, ME GUSTARÍA DAR MI OPINIÓN AL RESPECTO.

ME CAUSA CIERTO MALESTAR EL ESTEREOTIPO DONDE ENCASILLAN A LAS PERSONAS QUE PADECEN TOC, Y DIGO ESTO POR QUE EN LA MAYORÍA DE DIAGNÓSTICOS QUE PUEDEN VERSE TANTO POR PROFESIONALES DE LA PSICOLOGÍA COMO DE LA PSIQUIATRÍA, LA DEFINICIÓN DE LAS OBSESIONES Y DE LAS COMPULSIONES NORMALMENTE SON.

-OBSESIONES DE LIMPIEZA
-OBSESIONES DE ORDEN
-OBSESIONES DE SIMETRÍA
-OBSESIONES SOBRE ACTOS INDECOROSOS
-OBSESIONES SOBRE ACTOS SEXUALES CONTRARIOS A LA MORAL DE LA PERSONA
-OBSESIONES POR DAÑAR A SERES QUERIDOS.

SOBRE LAS OBSESIONES, COMUNMENTE ENCASILLAN COMPULSIONES EXTERNAS TALES COMO: LAVARSE LAS MANOS, ABRIR Y CERRAR PUERTAS, COLOCAR DISTINTOS OBJETOS, PISAR CONTANDO O PISAR EL SUELO ESQUIVANDO ECT.

EL TOC ES UN TRASTORNO BASTANTE MÁS COMPLEJO DE LO QUE SE TRANSMITE, EN PRIMER LUGAR LAS COMPULSIONES PUEDEN SER EXTERNAS (ESTEREOTIPO DEL TOC) Y LAS COMPULSIONES PUEDEN SER INTERNAS. LOS PENSAMIENTOS PUEDEN SER DE CUALQUIER ÍNDOLE Y NO ESTAR ENCASILLADOS EN EL FORMATO DEL DIAGNÓSTICO MÁS COMÚN.

QUIERO SER CRÍTICO EN ESTE ASPECTO, POR QUE EL DIAGNÓSTICO PUEDE SER ERRONEO HACIA LAS PERSONAS QUE NO ESTEN DENTRO DEL CUADRO ESTEREOTIPADO. EL HECHO DE PENSAR POR EJEMPLO SOBRE LA MUERTE, LA VIDA, PREGUNTAS EXISTENCIALES DE CUALQUIER TIPO, PREGUNTARTE SOBRE EL PORQUÉ    DE LAS INJUSTICIAS Y LA IMPUNIDAD, MORIRTE DE MIEDO POR VER UNA CARA PARECIDA A LA DE ALGUNA PELÍCULA DE TERROR,UNOS OJOS QUE TE RECUERDEN A ALGUNA ESCENA DE CINE DE MIEDO, E INFINIDAD DE PENSAMIENTOS QUE PUEDEN LLEGAR A PERTURBARTE Y QUE A LA VEZ TAMPOCO TE GENERAN COMPULSIONES EXTERNAS.

DIGO ESTO, POR QUE EN MI CASO LA PRIMERA VEZ QUE FUÍ A UNA TERAPEUTA, ME DIAGNOSTICARON TRASTORNO DE ANSIEDAD Y DE PÁNICO. ESTA CONFUSIÓN DURÓ MÁS DE UN AÑO Y TENGO CLARO QUE LO QUE  LLEVÓ A INDUCIR AL ERROR DEL DIAGNÓSTICO AL TERAPEUTA FUERON LOS PENSAMIENTOS QUE ME OBSESIONABAN, ES DECIR, ESTABAN FUERA DEL ESTNADAR TÍPICO AL QUE ENCASILLAN EL TOC.

TAMBIÉN INDUJO A ERROR, LA AUSENCIA DE CUALQUIER COMPULSIÓN EXTERNA POR LO QUE EL PSICÓLOGO RELACIONABA MI PROBLEMA CON LA ANSIEDAD Y EL PÁNICO. COMO ES LÓGICO ESA ANSIEDAD ERA PROVOCADA POR PENSAMIENTOS RECURRENTES E INVASIVOS QUE NO DESAPARECÍAN EN TODO EL DÍA, Y QUE A CAUSA DE NO PODERLOS CONTROLARLOS MI ANSIEDAD SE DISPARABA Y ME PROVOCABA UN PÁNICO ATROZ.

ME SIENTO IDENTIFICADO CON AURELIO, EL PRESIDENTE DE LA ASOCIACIÓN TOC GRANDA EL CUAL  MANIFIESTA PUBLICAMENTE EN TODAS SUS CHARLAS, LA IMPOTENCIA QUE SUFRÍA CON SU HIJO ANTE EL DESCONOCIMIENTO QUE MUCHOS PROFESIONALES DE LA SALUD MENTAL TIENEN ANTE ESTE TRASTORNO.

PIENSO QUE SON MUCHAS PERSONAS LAS QUE PADECEN ESTA FALTA DE OBJETIVIDAD AL SER DIAGNOSTICADOS Y TRATADOS, Y CREO FIRMEMENTE QUE ESTO SUCEDE POR EL ENCASILLAMIENTO AL QUE ES SOMETIDO ESTE TRASTORNO.

PELICULAS COMO EL AVIADOR, O MEJOR IMPOSIBLE ABORDAN ESTA CUESTIÓN DE MANERA BRILLANTE PERO CENTRANDOSE EN COMPULSIONES EXTERNAS. LO MISMO OCURRE CON VARIOS FAMOSOS QUE HAN RECONOCIDO PADECER TRASTORNO OBSESIVO COMO EL DE LA LIMPIEZA, EL ORDEN, LA SIMETRÍA ECT.

EN MUCHOS CASOS SE ENFOCA EL TRASTORNO COMO UNA ESCENTRICIDAD INCLUSO COMO GRACIOSILLA, Y TODO ESTO CONTRIBUYE BAJO MI PUNTO DE VISTA A LA INCOMPRENSIÓN Y EL ESTIGMA DEL PROBLEMA. EL TOC ES MUCHO MÁS INCAPCITANTE Y DOLOROSO QUE TODO ESO QUE SE VE EN LOS MEDIOS, NO SE PROFUNDIZA Y SE INFORMA CON RIGOR SOBRE LA COMPLEJIDAD Y LA DIFICULTAD A LA QUE SE ENFRENTAN DIARIAMENTE LAS PERSONAS QUE PADECEN TOC.

NECESITABA TRANSMITIR MI OPINIÓN SOBRE ESTA CUESTIÓN, POR QUE ES ALGO QUE ME INDIGNA BASTANTE, YA QUE TAN SOLO AQUELLOS QUE PADECEMOS EL PROBLEMA ENTENDEMOS LAS DIFICULTADES Y EL SUFRIMIENTO AL QUE NOS ENFRENTAMOS.



DIOS LE DA LAS PEORES BATALLAS A SUS MEJORES GUERREROS




Conoce el TOC (parte 3)

VIDEO DIVULGATIVO SOBRE EL TOC PARTE 3