RECAÍDAS 

Buenas tardes, después de varios meses sin escribir por diversos problemas y compromisos, hoy me veo con la fuerza y entereza suficiente para abordar un tema importante.

El tema  en cuestión que me gustaría tratar, son las recaídas en rumiaciones y obsesiones que tanto daño nos hacen. A mi me ocurre, que dependiendo si los aspectos externos son más o menos difíciles, me afecta al estado anímico y este a su vez hace que las obsesiones se disparen.

Es indudable, que a cualquier ser humano que no padezca TOC o cualquier otra patología mental, una enfermedad de un familiar, un problema laboral, una ruptura sentimental, una discusión con algún amigo o cualquier problema de índole externo, derivado del día a día les afectará emocionalmente.

Sentiran tristeza, rabia, ira, frustración. Pero a nosotros esas sensaciones, esas emociones, harán que bajemos la guardia con nuestro trabajo para contrarrestar las obsesiones.

Cuando esto sucede, las obsesiones vienen en cascada, no parece que exista forma humana para contener estos pensamientos irracionales, y el sufrimiento, la ansiedad y el miedo que esto genera nos atenaza y nos hace pensar que es imposible poder superar el TOC. Creo que una de las peores sensaciones que he experimentado desde que padezco TOC, es la sensación de desesperanza, pensar que esto es imposible de superarlo, que nos vamos a quedar así toda la vida, que no vamos a ser capaces de levantarnos por las mañanas sin miedo, sin ansiedad, sin el pánico a que un simple pensamiento te destroce el día.

Esos días en los que uno no es capaz de liberarse de este tipo de pensamientos, de esas sensaciones tan desagradables, de esa desesperanza tan horrorosa que hace que los días sean tan grises, que el mero hecho de estar vivo parezca un castigo que no sabemos porque nos ha tocado vivir.

Esos días, trato de salir de casa, de relacionarme con amigos, familia, gente a la que quieres, trato de hacer deporte, por supuesto la meditación es obligatoria y más estos días, trato de tener experiencias ricas en sensaciones, y no existe otra manera de generar sensaciones, que hablando, bailando, haciendo deporte, escuchando música, abrazando, besando, viendo cine, teatro etc...

Cuando hago este tipo de actividades o fomento este tipo de encuentros, unas veces más tiempo y otras veces menos tiempo, pero consigo arañarle al TOC tiempo de liberación mental y de buenas sensaciones, a pesar de saber que he tenido una recaída.

Hoy por hoy yo solo no soy capaz de salir de los pensamientos y debo de utilizar todas estas herramientas, se que llegará el momento en el que yo solo podré conseguirlo, pero hasta entonces necesito de todas las herramientas disponibles para vencer tanto dolor provocado por pensamientos absurdos.

Espero que estos humildes consejos, aunque ya comentados en otros foros y por tantos especialistas, os sirvan de consejo para superar este trastorno tan pesado, pero trastorno que muchos otros/as han superado y que juntos y con ayuda superaremos.

La paz interior es imposible sin la paciencia. La sabiduría requiere paciencia. El crecimiento espiritual y mental requiere el dominio de la paciencia. La paciencia permite el despliegue del destino para proceder a ganarlo a su ritmo, sin prisas.

                                                                                                                  BRIAN WEIS

I Believe I can fly (subtitulado). Creo que puedo Volar

BUENAS NOCHES A TODOS/AS, A CONTINUACIÓN OS INVITO A QUE VEAIS CON DETENIMIENTO LA LETRA DE ESTA CANCIÓN. LA HE ESCUCHADO INFINIDAD DE VECES PERO NUNCA ME HABÍA PARADO A ENTENDER SU SIGNIFICADO.

SIMPLEMENTE MARAVILLOSA LA CANCIÓN, LA LETRA, Y EL VIDEOCLIP ORIGINAL,

OS QUIERO TRANSMITIR TODA MI FUERZA Y ENERGIA CON ESTA CANCIÓN, PARA QUE MÁS PRONTO QUE TARDE SUPEREMOS EL TOC, Y COMO DICE LA CANCIÓN "SI SE CREE SE PUEDE VOLAR"......

FORO DE PREGUNTAS REUNION TOC GRANADA

III VIDEO REUNIÓN NACIONAL SOBRE EL TOC

Esta ponencia no se si es de este año o el año anterior, me parece muy interesante por si existen personas con bajas médicas que hayan cumplido los meses establecidos por ley, y deban de pasar el tribunal médico. Muy interesante a efectos legales, ya que muchas veces estamos inmersos en nuestras compulsiones y pensamientos y obviamos por completos cuestiones tan importantes como estas.

TESTIMONIOS DE AFECTADOS DE TOC EN RECUPERACIÓN Y RECUPERADOS

II PARTE DEL ENCUENTRO NACIONAL SOBRE EL TOC

DAMIAN ALCOLEA. ¿COMO SALIR DEL LABERINTO DEL TOC ? TRASTORNO OBSESIVO ...

A continuación, os presento una serie de videos muy interesantes y de gran ayuda para todos aquellas personas que estén padeciendo TOC e incluso algún otro tipo de trastorno.



Desde este Blogg, quiero aprovechar para dar las gracias a la Asociación TOC Granada por su gran labor divulgativa, con la que están ayudándonos a romper el estigma del TOC, así como, para intentar ayudar al máximo número de personas que padecen este trastorno.



Por circunstancias personales y laborales no he podido asistir a estas ponencias, pero el próximo año me encantaría poder asistir y conocer personalmente tanto a Aurelio (el presidente de la Asociación), como al equipo que trabaja junto a él.



Espero que estos videos os puedan ser útiles ya que para mi lo han sido. Inicio con Damian Alcolea, el cual es un verdadero privilegio poder escuchar.

R.E.M. - Everybody Hurts subtitulado en español - inglés

Buenas tardes a todos/as, hoy quiero compartir esta maravillosa canción de REM, se la dedico a toda la humanidad sin excepción, por que todos en algún momento de nuestras vidas estamos perdidos, por que fallamos, por que nos equivocamos, por que nadie tiene las instrucciones para vivir, por que todos los seres humanos de este planeta sin excepción alguna son mis hermanos y hermanas.



Todos sufrimos en algún momento de nuestras vidas, demasiado difícil es todo esto como para vivir odiando, como para tener prejuicios, como para no ayudar y sentir compasión por el que sufre y necesita ayuda.



Esta hermosa canción es para todos vosotros y vosotras.

LOS IDEALES SEPARAN, LA ACCIÓN BUENA UNE

 Buenos días a todos, tras varios meses de ausencia por motivos de salud en mi entorno familiar, hoy finalmente puedo escribir de nuevo. 

Hoy quiero dar las gracias, a todos los profesionales del Hospital Público de Fuenlabrada por ayudar a sanar a mis padres, jamás me imaginé que un Hospital contase con un equipo humano tan excepcional en todos los niveles y no veo mejor foro para agradecerles tanta profesionalidad y humanidad que este.

Han sido unos meses durisimos luchando contra el cáncer,  enfermedad que padecen tanto mi padre como  mi madre, y a pesar de la dureza y la agresividad de los tratamientos y de las operaciones, siento desde lo más profundo de mi alma que esta etapa tan dolorosa ha sido toda una lección de vida, que nos ha hecho crecer en el plano humano y espiritual.

He de reconocer, que estos meses tan duros también lo están siendo a nivel mental y que nuestro querido amigo el TOC, se cuela con mayor facilidad sobre todo en momentos de cansancio y agotamiento, así como, en momentos anímicamente bajos.

Los días y las noches en el Hospital se hacen interminables, si a esto le sumamos ver sufrir a las personas que  amas, la incertidumbre de saber si seguirán adelante o no, y padecer TOC, es una bomba dificil de gestionar a todos los niveles.

En estos momentos, donde la lógica no tiene cabida, donde tu mente divaga a la velocidad de la luz y donde las estrategias de exposición de la terapia y la medicación no parecen ayudarte, es donde más fuerzas trato de sacar para seguir luchando, para pelear cada segundo, cada minuto, cada hora contra el TOC.

Es aqui, donde veo a los héroes de verdad, a los crack anónimos que jamás saldrán en los medios. todos aquellos seres humanos que luchan contra el cáncer y diversas enfermedades, increíbles seres humanos que hemos conocido en varias habitaciones estos meses, personas que te cuentan sus historias y que te hacen replantearte la vida y emocionarte.

Una de mis lecturas en estos meses de Hospitales, ha sido encuentros con la realidad de Vicente Ferrer, un referente de la Humanidad que me hizo reflexionar mucho sobre esta frase " LOS IDEALES SEPARAN, LA ACCIÓN BUENA UNE".

Dios mio, cuanta razón alberga esta frase, lo he podido comprobar en mis propias carnes, la ayuda entre seres humanos que en cualquier Hospital se lleva a cabo, tanto por los profesionales, como por las familias, así como por los propios enfermos. Esta ayuda comprende cualquier aspecto dentro de lo que puede ser el ámbito humano, desde una charla terapéutica compartiendo miedos e inquietudes, hasta el acompañamiento al baño, la ayuda para comer o asearse e innumerables acciones buenas, que parecen insignificantes pero que son sumamente profundas.

En ese contexto da igual tu ideología política, religiosa, deportiva, sexual etc... Solo hay una ideología y esa es la ayuda mutua para salir adelante y vencer a la enfermedad y a la muerte. Y esa frase resuena en mi mente no como una obsesión, sino como una revelación que ha iluminado mi mente y mi corazón.

Creo firmemente, que para superar el TOC debemos aprender primero a conocernos a nosotros mismos, convivir con los pensamientos, a la vez que convivir con el día a día y a su vez con circunstancias dolorosas que inevitablemente van surgiendo en la vida, nos puede dar la madurez, la comprensión y la valentía suficiente para perderle el miedo a esa cascada de pensamientos que inundan nuestra mente de forma tan agresiva.

Cierto es, que en determinados momentos uno piensa que es imposible salir de este calvario, otras veces ocurre que todos los días parecen iguales, otros el sufrimiento se hace casi insoportable, pero también ocurre que existen momentos bellísimos, ratitos de paz y de sosiego, la enorme fortuna de poder amar y ser amados sin limites, algo que en definitiva nos hace seres únicos. Por lo tanto nuestro objetivo tiene que seguir siendo el equilibrio y la paz mental a pesar de las adversidades, la fe, la constancia, la amistad, el amor y los sueños, deben ser nuestras armas de construcción masivas que nos hagan engancharnos a la vida.

MAKTUB