HOY ME GUSTARÍA HABLAR DE UN PROBLEMA IMPORTANTE PARA AQUELLAS PERSONAS QUE PADEZCAN ALGUN TIPO DE TRASTORNO, Y NO SOLO HABLO DE TOC, PROBLEMAS COMO LA ANSIEDAD, DEPRESIÓN, PÁNICO, AGORAFOBIA Y MUCHOS OTROS QUE POR DESGRACIA PADECEN INMUMERABLES PERSONAS.

SE ESTIMA QUE LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD SERÁN LAS PRIMERAS CAUSAS DE ABSENTISMO LABORAL A NIVEL MUNDIAL, PUES BIEN, ¿COMO ES POSIBLE QUE PATOLOGÍAS TAN INCAPACITANTES DONDE INCLUYO AL TOC, NO SEAN TRATADAS DE UNA FORMA MÁS SERIA Y RIGUROSA POR PARTE DE LA SALUD PÚBLICA ESPAÑOLA?

EN MI CASO,  CUANDO SOLICITE AYUDA A LA SALUD PÚBLICA MADRILEÑA ME DIERON CITA A LOS TRES MESES, LA CITA CON UN PROFESIONAL YA SEA PSICÓLOGO O PSIQUIATRA DURA UNA MEDIA DE 20 MINUTOS, YA QUE COMO LOS PROFESIONALES ME RECONOCIERON EN PERSONA, ESTÁN DESBORDADOS POR QUE SON MUY POCOS TERAPEUTAS PARA UNA DEMANDA TAN ELEVADA DE PERSONAS QUE PADECEN DISTINTAS PATOLOGÍAS COMO LAS COMENTADAS ANTERIORMENTE.

YO IBA A CONSULTA UNA VEZ CADA TRES MESES, Y LA CONSULTA TENÍA UNA DURACIÓN DE QUINCE A VEINTE MINUTOS APROXIMADAMENTE, POR LO QUE ES IMPOSIBLE REALIZAR NINGUNA TERAPIA QUE TE GARANTICE UNA MEJORÍA. LA ÚNICA OPCIÓN VIABLE Y QUE TE GARANTIZASE AL MENOS UNA TERAPIA DECENTE, ERA COSTERLO TU CON TUS PROPIOS RECURSOS ECONÓMICOS.

ESTO SIGNIFICA UNA MEDIA DE ENTRE 200 A 400 EUROS AL MES DEPENDIENDO EL GRADO DE INCAPACIDAD QUE REQUIERA EL TRANSTORNO, POR LO QUE MUCHAS PERSONAS SE VEN OBLIGADAS A DEPENDER EN EXCLUSIVA DE LA SANIDAD PÚBLICA.

LA SANIDAD PÚBLICA, AL NO PODER REALIZAR LA TERAPIA NECESARIA POR FALTA DE MEDIOS Y DE TIEMPO SE LIMITA A MEDICAR A CADA PACIENTE, Y LA MEDICACIÓN SIN TERAPIA ES TOTALMENTE ESTERIL. ESTOY DEACUERDO EN MEDICAR PARA REDUCIR NIVELES DE ANSIEDAD, PODER DORMIR, RECUPERAR EL APETITO ECT... PERO LA MEDICACIÓN POR SI SOLA NO VA A CURAR LA PATOLOGÍA.

LO QUE LA SANIDAD ESPAÑOLA ESTÁ HACIENDO CON LOS PACIENTES QUE SUFREN DISTINTOS TRASTORNOS, ES CRONIFICARLOS PARA QUE DEPENDAN DE MEDICACIÓN POR MUCHOS AÑOS O POR QUE NO DECIRLO DE POR VIDA. SUPONGO QUE ESTO NO ES CASUALIDAD Y LA INDUSTRIA FARMACEUTICA TENDRÁ ALGO QUE VER, PERO AL FINAL NO VAN A TENER MÁS REMEDIO QUE INTENTAR CURAR A LAS PERSONAS, BÁSICAMENTE PARA QUE PUEDAN TRABAJAR Y PRODUCIR.

QUIERO TRANSMITIR MI INDIGNACIÓN POR COMO SE NOS TRATA, SOMOS NEGOCIO PARA ELLOS Y NO SERES HUMANOS QUE SUFREN UN AUTENTICO CALVARIO INCAPACITANTE HASTA EL PUNTO DE SER LA PRIMERA CAUSA DE ABSENTISMO LABORAL.

ANTE ESTE VERDADERO DRAMA, ¿PIENSA LA SANIDAD PÚBLICA REALIZAR CAMBIOS EN SU ESTRAEGIA EN LA SALUD MENTAL?, DESDE MI PUNTO DE VISTA TODO TIENE QUE EMPEZAR EN LOS COLEGIOS, TRATAR DE ENSEÑAR EN DISTINTAS ASIGNATURAS A LOS NIÑOS/AS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN, ENSEÑAR A COMPARTIR Y NO A COMPETIR, INTENTAR TRANSMITIR A NUESTROS MENORES QUE LA VIDA ES UN TRANSITO PARA TRATAR DE DISFRUTARLO DESDE EL COMPAÑERISMO, EL AMOR, LA BONDAD Y NO DESDE LA RIVALIDAD Y EL INDIVIDUALISMO. ENSEÑAR DE UNA VEZ POR TODAS QUE UNO NO ES MEJOR PERSONA POR TENER UN CUERPO 10, O UN COCHAZO, O UNA CASA EN LA PLAYA ECT, YA QUE ESTA MENTALIDAD CONSUMISTA Y CAPITALISTA LO ÚNICO QUE VA A CONSEGUIR ES FRUSTRAR A LOS NIÑOS/NIÑAS CADA VEZ A UNA EDAD MÁS TEMPRANA, Y ESTO ES IGUAL A DEPRESIÓN, ANSIEDAD, TOC, BIPOLARIDAD, ANOREXIA, BULIMIA Y MUCHOS OTROS TASTORNOS QUE VIENEN DESENCADENADOS POR ESTE TIPO DE EDUCACIÓN.

SI LOS GOBERNANTES ESPAÑOLES INTRODUJESEN ASIGNATURAS ENFOCADAS AL DESARROLLO DE MEJORES SERES HUMANOS Y NO DE PERSONAS COMPETITIVAS Y CONSUMISTAS, SE AHORRARIAN MUCHO DINERO EN CONVATIR EL ABSENTISMO LABORAL.

CREO QUE OTRA MEDIDA IMPORTANTE Y ESTA MEDIDA DEBE SER A CORTO PLAZO, ES LA INCORPORACIÓN INMEDIATA A LA SALUD PÚBLICA DE PSICÓLOGOS Y PSIQUIATRAS QUE PUEDAN REALIZAR TERAPIAS SERIAS, ENCAMINADAS EXCLUSIVAMENTE A LA RECUPERACIÓN DE LAS PERSONAS QUE PADECEN ESTE TIPO DE PROBLEMÁTICA.

COMO LA SANIDAD PÚBLICA NO INVIERTA EN PREVENCIÓN, FORMACIÓN, EDUCACIÓN Y MEDIOS HUMANOS EN UN CORTO PLAZO DE TIEMPO, EL PROBLEMA DE LOS DISTINTOS TRASTORNOS QUE AFECTAN EN CADA VEZ MAYOR NÚMERO A LA POBLACIÓN IRA EN AUMENTO, CON LAS GRAVES CONSECUENCIAS QUE ESTO PROVOCARÍA, CREO QUE EL PROBLEMA ES SUFICIENTEMENTE IMPORTANTE COMO PARA INTENTAR SOLUCIONARLO Y NO ECHAR MÁS BALONES FUERAS.

ESTA ES MI EXPERIENCIA CON LA SANIDAD PÚBLICA, ME GUSTARÍA CONOCER LA VUESTRA Y TAMBIÉN VUESTRAS OPINIONES PARA MEJORAR LA SALUD MENTAL EN LA SANIDAD PÚBLICA.

EL ENGAÑO DEL SISTEMA

ME GUSTARIA DESEAROS UN BUEN FINDE SEMANA COMAPRTIENDO ESTE ARTÍCULO DEL GRAN MAESTRO RAMIRO CALLE, CREO QUE SU LECTURA PUEDE APORTARNOS LUZ ANTE TANTAS TINIEBLAS.

Nos han engañado. Nos vienen engañando desde hace mucho tiempo. Hemos caído en la trampa. Nos han hecho tomar la bisutería por joyería, el cristal por diamante, el nácar por plata.

Nos han hecho creer desde hace milenios que la dicha viene de afuera, que sin lo externo no somos nada, que la diversión y el entretenimiento son la felicidad, que los excesos son lo que satisface y contenta, que el tener resulta lo esencial y no el ser.

Nos han adoctrinado para depender de todo lo exterior, nos han inculcado necesidades y deseos que no son nuestros, nos han precipitado al ruído, el estrés, la acción desmesurada y el distanciamiento cada día mayor de nosotros mismos, viviendo de espaldas a nuestra auténtica identidad. Hemos entrado en el laberinto de lo engañoso, lo ilusorio, lo banal y superficial, lo que ofrecen como néctar y es veneno. 

Al final hemos sido capturados en la espiral de la alienación. Queremos  conocerlo todo, pero no tenemos ningún interés en conocer al conocedor. Miramos las estrellas, si es que las miramos, pero no nos miramos a nosotros mismos en lo profundo. Somos los grandes desconocidos para nosotros mismos. Tan externalizados estamos que hemos dejado de ser y nos hemos vuelto mediocres imitadores, un reflejo anodino de las influencias del exterior, en la red de viejos patrones y pautas que nos roban el discernimiento. 

Pero si algo urge para recuperar nuestra salud psíquica y establecernos en nuestra propia y real naturaleza, es el viaje hacia los adentros; aprender a escudriñar en uno mismo y desconfiar de las falsas promesas e inciertas expectativas de esta sociedad conspirando contra el individuo y regida por poderes putrescibles y gobernantes de mente ofuscada y corazón de madera.  

Solo en el viaje hacia los adentros es posible hallar la paz interior que le da un sentido a la vida  que por un lado esclarece la mente y, por otro hace compasivo el corazón. Para hacer posible esta singladura por el océano interno se nos han facilitado las herramientas necesarias. A través de la meditación, la contemplación u otras técnicas de introspección, desconectamos del mundo exterior durante unos minutos, para ir hacia los adentros.

No se trata de ser un necio subiendo y bajando por la misma orilla una y otra vez, sino de cruzar de la orilla de la servidumbre a la libertad. Nada es comparable a la paz interior, pero tan hipnotizados  estamos yendo a ninguna parte, que perdemos de vista el objetivo fundamental, que es convertirnos en nosotros mismos.  

Ramiro Calle

MDR PARA SUPERAR TOC

BUENAS NOCHES A TODOS Y A TODAS, EN ESTA MI SEGUNDA ENTREGA ME GUSTARIA HABLAROS DE LA TERAPIA QUE ESTOY LLEVANDO A CABO, TAL Y COMO COMENTÉ EN MI PRESENTACIÓN Y TRAS MUCHOS PROFESIONALES QUE NO ME HACÍAN MEJORAR, FINALMENTE Y GRACIAS A LA AYUDA DE MI ACTUAL PAREJA, ENCONTRÉ A UNA GRAN PROFESIONAL.

CREO QUE ES MUY IMPORTANTE CONECTAR CON EL TERAPEUTA, Y LUEGO VER DIA A DIA LA EVOLUCIÓN QUE UNO VAYA EXPERIMENTANDO. EN MI CASO LA CONEXIÓN FUE MUY BUENA Y LA FORMA DE TRABAJAR DE MI TERAPEUTA FUE DISTINTA A LA DEL RESTO DE LOS PROFESIONALES.

EN PRIMER LUGAR SE CENTRÓ MUCHO EN EL ASPECTO DE MI PASADO, DESDE LA NIÑEZ HASTA LA ACTUALIDAD, TODA ESTA NUEVA FORMA DE TRABAJAR LLEVA SU TIEMPO, YA QUE CONTAR ABSOLUTAMENTE TODA TU VIDA PASO A PASO ES ALGO LABORIOSO Y QUIZÁS ALGO PESADO.

EN EL MOMENTO NO ENTENDIA POR QUE TENÍA QUE DARLE TANTAS EXPLICACIONES, PERO PASADO EL TIEMPO COMPRENDÍ TODO ESTE PROCESO.
JUNTO CON EL ANALISIS Y RESUMEN DE MI VIDA, TAMBIÉN TRABAJABAMOS LA EXPOSICIÓN A LOS PENSAMIENTOS PARA TRATAR DE SUPERAR EL MIEDO Y LA ANSIEDAD QUE ESTOS GENERABAN EN MI.

UNA VEZ FINALIZADO EL PROCESO DE NARRAR TODO MI PASADO, SE INICIA LA TERAPIA MDR, Y A CONTINUACIÓN VOY A TRATAR DE EXPLICAR EN QUE CONSISTE

SEGÚN LA PSICOLOGA  FRANCINE SHAPIRO CREADORA DE ESTA NOVEDOSA TERAPIA ESTABLECE QUE:

EMDR - Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares es un abordaje psiterapeútico en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida del sujeto, desde fobias, ataques de pánico, muerte traumática y duelos o incidentes traumáticos en la infancia hasta accidentes y desastres naturales. También se usa EMDR para aliviar la angustia y/o la fobia de hablar en público, para mejorar el rendimiento en el trabajo, en los deportes y en las interpretaciones artísticas.
EMDR como método combina elementos teórico-clínicos de orientaciones tales como el psicoanálisis, cognitivo-conductual y otras. Para muchos pacientes EMDR resulta de mayor ayuda para sus problemas que otras terapias convencionales. En 1987, Francine Shapiro, psicóloga norteamericana, descubrió que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los pensamientos negativos. Inició una investigación (Shapiro, 1989) con sujetos traumatizados en la guerra de Vietnam y víctimas de abuso sexual para medir la eficacia del EMDR. EMDR reducía de manera significativa los síntomas del Trastorno por Estrés Post Traumático en estos sujetos.


¿QUE SUCEDE CUANDO SE APLICA MDR?

En el proceso con EMDR, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. El paciente describe el incidente traumático, a partir del cual es ayudado por el terapeuta para que seleccione los aspectos más importantes y que más lo angustian de dicho incidente. Mientras el paciente hace movimientos oculares (o cualquier otra estimulación bilateral) le vienen a la mente otras partes del recuerdo traumático u otros recuerdos. El terapeuta interrumpe los movimientos oculares cada tanto para asegurarse que el paciente esté procesando adecuadamente.

La estimulación bilateral puede ser: a) visual (el paciente mueve los ojos de un lado al otro guiado por el terapeuta); b) auditiva (el paciente escucha sonidos alternados en ambos oídos) c) kinestésica (el terapeuta golpetea suavemente y en forma alternada sobre las manos o los hombros del paciente). Esto facilita la conexión entre los dos hemisferios cerebrales logrando el procesamiento de la información y la disminución de la carga emocional.

El terapeuta guía el proceso, tomando decisiones clínicas sobre la dirección que debe seguir la intervención. La meta es que el paciente procese la información sobre el incidente traumático, llevándolo a una "resolución adaptativa". En las palabras de Francine Shapiro, esto significa: a) una reducción de los síntomas; b) un cambio en las creencias y c) la posibilidad de funcionar mejor en la vida cotidiana.

El abordaje empleado en EMDR se sustenta en tres puntos: 1) experiencias de vida temprana; 2) experiencias estresantes del presente y 3) pensamientos y comportamientos deseados para el futuro.

El tratamiento con EMDR puede ser desde 3 sesiones para un trauma simple hasta más de un año para problemas complejos.

¿QUE ES UN TRAUMA?

La palabra trauma deriva del griego y significa "herida". El trauma es una "herida psicológica" que puede ser provocada por variadas situaciones. Por ejemplo, cuando oímos hablar de traumas lo asociamos a problemas originados por grandes desastres naturales o aquellos causados por el hombre, como guerras, accidentes, abusos, etc. Los especialistas los denominamos Traumas con "T" por la gran magnitud de sus causas. También existe otra categoría de traumas con "t", cuyo origen está relacionado con hechos, aparentemente, de menor importancia. Como por ejemplo: desprotección, humillación, cambio de roles en la familia, etc.

Sin embargo, la importancia de las causas del trauma no determina la calidad del daño que éste produce. Puede ser tan dañino un "Trauma" como un "trauma", porque sus efectos dependerán de cada persona, de su historia y entorno afectivo, del momento en que se haya producido y de su reiteración a lo largo del tiempo. El trauma, no importa su origen, afecta de tal manera la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo. 

BASICAMENTE HE TRATADO DE RESUMIR DE LA MEJOR MANERA POSIBLE EN QUE CONSISTE LA TERAPIA, TERAPIA QUE EN MI CASO ESTÁ FUNCIONANDO A PESAR DE MI ESCECTICISMO INICIAL, POCO A POCO HE IDO PROGRESANDO Y  PERDIENDO EL MIEDO A MIS PENSAMIENTOS.

ACTUALMENTE SIGO ASISTIENDO UNA VEZ EN SEMANA, POR QUE AUNQUE HAYA MEJORADO BASTANTE, TODAVÍA NO HE NORMALIZADO MI MENTE A NIVELES QUE HAGAN POSIBLE LLEVAR UNA VIDA SIN PENSAMIENTOS OBSESIVOS.

QUIERO DECIROS, QUE ESTA MEJORÍA ME HA DADO UNA DOSIS DE ILUSIÓN GRANDISIMA, LO QUE ME PERMITE GANAR EN CONFIANZA Y MOTIVACIÓN PARA CONSEGUIR ALCANZAR UNA VIDA PLENA SIN QUE MIS PENSAMIENTOS ME ATERRORICEN.

COMO EN MI CASO ESTÁ RESULTANDO EFECTIVA ESTA TERAPIA, CREO QUE ES INTERESANTE TRANSMITIR NUEVAS TERAPIAS QUE CONSIGAN AYUDARNOS O AL MENOS AVANZAR HACIA LA MEJORIA  DEL TOC.

UN FUERTE ABRAZO A TODOS/AS, Y BAJO NINGÚN CONCEPTO DEJEIS DE SEGUIR LUCHANDO.....

PRESENTACIÓN

Gracias por vuestra confianza y visitar mi blog……

Este blog va a tratar sobre el TOC Trastorno Obsesivo Compulsivo, trastorno que padezco y por el cual hoy me atrevo ha publicar este blog.

Mi único objetivo es transmitir mis experiencias personales, tratamientos que me han ayudado a evolucionar y mejorar, compartir artículos de interés, libros, películas, documentales o cualquier información que pueda ser útil y que contribuya a vencer y superar el TOC.

Creo que para comenzar lo mejor es que conozcáis mi historia, mi nombre  es Mario tengo 34 años trabajo en la Administración como funcionario y mi historia con el TOC es la siguiente:

Supongo que al igual que todos vosotros/as, mi personalidad tiene un perfil obsesivo nato, es una característica única de mi pensamiento que ha hecho el caldo de cultivo apropiado para desarrollar el TOC.

En la adolescencia y tras varios cambios importantes en mi vida, desarrollé el TOC junto con ataques de pánico que siempre precedían obsesiones recurrentes que me invadían y me perturbaban, sin que yo supiera lo que me estaba pasando.

Recuerdo esta época como un verdadero infierno, porque desconocía por completo lo que me estaba ocurriendo y nadie en mi entorno me comprendía, por lo que no encontraba consuelo en ninguna persona, algo que acrecentaba mi miedo y aumentaba a su vez el pánico a un simple pensamiento.

Después de varios años sin que ningún profesional me diagnosticara TOC, fui paulatinamente perdiendo el miedo a mis pensamientos hasta dejarlos sin fuerza y sin que me perturbasen en exceso. Pero esto fue cerrar en falso, ya que al no tratar este trastorno con ningún profesional era cuestión de tiempo que se volviese ha desarrollar nuevamente y con mucha virulencia.

Y así fue como transcurridos unos diez años con más o menos normalidad, aunque con un perfil obsesivo tal y como he comentado antes, es cuando el TOC volvió con más fuerza que nunca.

Tras una época muy complicada en mi vida, casi todos los pilares donde se sustentaba mi equilibrio, es decir: familia, amigos, pareja y trabajo se encontraban en conflicto por diferentes motivos, así que en el año 2010 mientras iba conduciendo mi vehículo, experimente un ataque de pánico con una sensación de despersonalización, que me provocó desarrollar el trastorno.

Era como si estuviera abriendo el baúl donde escondí el TOC , donde estuvo dormitando o en estado vegetativo, pero al no ser tratado era cuestión de tiempo que volviese a aparecer con toda su fuerza, por lo que el ataque de pánico provocó que todos los pensamientos y miedos volviesen pero con más fuerza.

Con más fuerza porque ya no era un adolescente soñador, era una persona que evolucionaba hacia la madurez de su vida, con los problemas que esto implica. Trabajo, casa, pareja, familia, llegar a fin de mes, conocer de primera mano lo injusta que puede llegar a ser la vida y muchas más cuestiones que me han llevado a padecer TOC y a transformarme por completo como ser humano, y esto es lo que más le debo de agradecer al TOC.

Para que sepáis que tipo de TOC padezco, y como ya os he comentado antes soy una persona que se obsesiona en general, pero sin compulsiones externas ya que mis compulsiones constantemente son internas.

Mis obsesiones pueden ser cualquier tipo de pensamiento, desde un color, hasta una cara, frases, palabras, gestos, pensamientos de dañarme, dañar a otros, niveles y desniveles, constantes ¿porqués? Sobre nuestra existencia  y así con cualquier pensamiento que me venga a la mente. Todos estos pensamientos han desencadenado un sinfín de rumiaciones y debates internos que me generaban una ansiedad y un miedo atroz.

A raíz de experimentar todo este miedo y este pánico, decidí ponerme en manos de un profesional, pero aquí empezó otra batalla, ya que a la primera terapeuta que fui, me diagnosticó trastorno de pánico y el tratamiento era perjudicial bajo mi punto de vista, por lo que decidí cambiar nuevamente de terapeuta tras un año de terapia.

La siguiente terapeuta fue la que me diagnostico TOC, y con ella me trate durante un año aproximadamente, es precisamente en esta época de mi vida cuando empecé a investigar sobre el TOC, y he de reconocer que conocer bien el trastorno, así como, testimonios de otras personas que lo padecen, te da cierto alivio ya que poco a poco le vas perdiendo el miedo.

Esta terapeuta no estaba especializada en TOC y llego un momento en el que me estanque con el tratamiento y no experimentaba mejoría ninguna, por lo que volví a cambiar nuevamente de terapeuta. Este nuevo Psicólogo era un especialista en TOC y cobraba bastante caro, pero incluso con la enorme dificultad económica que me suponía ir a sus consultas, me decidí a ir y comenzar de nuevo de cero con otro profesional.

En esta fase de mi vida me empecé a desmotivar, mi mente y mi corazón se llenaron de desesperanza por que no encontraba el terapeuta que me hiciese remontar el vuelo y normalizar mi vida. La sensación de desesperanza me aterraba, ya que era un sentimiento desolador que me llevaba a pensar una y otra vez que este trastorno es insuperable.

La desesperación propicia que la ansiedad se dispare y nuestro estado de ánimo decaiga hacia el estado depresivo, he llegado a identificar este trastorno como a un torturador particular que lentamente te destroza la vida y al que no te puedes enfrentar por que no tienes las armas suficientes para vencerle.

Ante este estado anímico tan desalentador y gracias a mi actual pareja, la cual me apoya y anima en esos momentos tan bajitos de animo, tome la decisión de abandonar al terapeuta especialista en TOC que cobraba un autentico dineral, y con el que no mejoré absolutamente nada, y me puse nuevamente en marcha para intentar dar en el clavo con un nuevo psicólogo.

Gracias a mi pareja encontré a una gran psicóloga y mejor persona, que desde el primer minuto abordo el tratamiento con gran seriedad, rigor, profesionalidad, con gran soltura y con un excelente sentido del humor, lo que me hizo volver a creer y tener esperanzas en la recuperación. El tratamiento a la vez del típico de exposición incluye un tratamiento alternativo llamado EMDR (EN PROXIMAS ENTRADAS EXPLICARE EN QUE CONSISTE), con el que poco a poco comencé a mejorar.

De esto hace ya más de un año y mi mejoría ha sido importante, ya que poco a poco mi mente ha ido ganando normalidad y se ha ido equilibrando, todavía sigo un tratamiento semanal ya que todavía no he vencido al TOC pero si le he ganado bastante terreno, por lo que me he animado a contar mi historia y mi evolución a través de este blog.

Lo que peor he llevado estos años ha sido no tener mensajes de esperanza de superación del trastorno y optimismo, al meter en el buscador de internet TOC, tan solo aparecen mensajes de relatos de personas que lo padecen y que al igual que estaba yo, se encuentran desesperadas y no reciben consuelo alguno.

He de reconocer la gran labor que han hecho algunas personas anónimas, con la creación de blogs y Asociaciones dedicadas al TOC y que me han ayudado muchísimo y a los cuales les doy las gracias sin conocerles personalmente. Gracias a vuestra esperanza, me he atrevido a crear este blog e intentar contribuir humildemente y desde mi experiencia ganar la batalla al TOC y su estigma social.

Estos referentes y mis motivadores particulares y anónimos son: Damián Alcolea y su blog ‪diariodeuntoc.blogspot.com.es, y su libro Tocados tu tienes la llave (libro que comentaré en las próximas entradas y que me parece una obra maestra).

http://yosupereltrastornobsesivocompulsivo.blogspot.com.es y su valiente creadora Reyes Corbató.

Asociación TOC Granada y su presidente y creador Aurelio, el cual junto con un grupo potentes de profesionales abordan la recuperación de las personas con TOC, y a su vez organizan anualmente Jornadas Nacionales sobre el TOC.

Como ya os he comentado no los conozco personalmente, pero me han ayudado a seguir creciendo y seguir peleando contra este trastorno y por lo que les doy las gracias desde lo más profundo de mi corazón.

Espero aportar mi granito de arena y contribuir a que las personas que padecen TOC puedan tener herramientas, información y sobre todo mucha mucha esperanza para superar tanto dolor y sufrimiento.